FamilyFit - aktiv og sjov kvalitetstid
FamilyFit er familietræning, hvor både børn og voksne være med, når vi kombinerer styrke, puls og motoriske øvelser med lege og små konkurrencer. Det handler om at være aktive sammen, få sved på panden og masser af grin undervejs.
Fordele ved holdet
- Del en sjov og aktiv oplevelse med hele familien.
- Få motion og styrke ind i hverdagen på en naturlig måde.
- Giv børnene glæde ved bevægelse gennem leg og træning.
- Oplev kvalitetstid, hvor alle kan være med uanset alder.
- Børn op til 10 år deltager gratis sammen med en voksen.
Sådan foregår træningen
FamilyFit er bygget op, så både store og små kan deltage. Vi laver en blanding af simple styrkeøvelser, lege og små konkurrencer, der udfordrer motorik, kondition og samarbejde. Øvelserne tilpasses altid, så både børn, unge og voksne kan få en god oplevelse. Fokus er på grin, bevægelse og at skabe gode minder sammen.
Hvem er holdet for?
- Familier, der vil være aktive sammen.
- Dig, der vil give glæden ved bevægelse videre til dine børn
- Forældre, bedsteforældre eller søskende – alle kan være med, uanset træningserfaring.
Tag resten af familien med til træning
Instruktører
Instruktørerne sørger for, at stemningen er legende og tryg, og at øvelserne giver mening for både børn og voksne. De guider familien igennem timen, så alle går hjem med sved på panden og et smil på læben.
Ofte stillede spørgsmål
Nej, alle kan deltage. FamilyFit er lavet, så øvelserne passer til både begyndere og øvede.
Alle aldre er velkomne. Børn til og med 10 år deltager gratis sammen med en voksen.
Det er helt normalt – vi tilpasser øvelserne, så alle får en god oplevelse, uanset alder eller niveau.
En time varer 45 minutter, hvor vi når både opvarmning, træning og afslutning.
