MomFit

5 ugers barselsforløb med fokus på styrke og puls

På MOMFit er der plads til alle!

Du kan være helt nybegynder, garvet fitness udøver eller lige midt imellem. Måske er du allerede på barsel, men det kan også være, at du stadig er gravid og har et ønske om at træne med andre gravide/barslende. 

Det kan også være, at du er på jagt efter en mødregruppe? 

Kan du være med på, at:

… så er du helt sikkert lande det rigtige sted!

Hvis du møder op til træningerne vil vi til gengæld garantere, at:

MOMFit forløb indeholder:

PRIS KUN 599,- FOR HELE FORLØBET

* HVIS I ER EN HEL FÆDRE ELLER MØDREGRUPPE, SOM ØNSKER JERES EGET LUKKEDE HOLD, KAN I KONTAKTE OS PÅ [email protected]

**ER DU IKKE ALLEREDE MEDLEM, KOSTER DET KUN 249,- PR. MDR. FOR TRÆN SELV HOS KEEP FIT

Hvordan træner vi på forløbene?

Alle muskelgrupper bliver aktiveret, når vi træner sammen hver mandag, hvilket betyder, at vi kommer hele kroppen rundt.

Din tryghed er vigtig, og vi bruger derfor tid på at øve teknik. 

God teknik har stor betydning for, hvor meget ekstra du får ud af øvelserne. Jo mere du kan få ud af øvelserne, jo større effekt vil du opnå med din træning.

Kalorieforbrænding vil vi selvfølgelig også gerne garantere. Derfor laver vi også øvelser med fokus på høj puls, så vi kan brænde en masse kalorier af til god musik og med masser af grin.

Du og dine behov vil være mit fokus, også selvom vi træner i en gruppe. Det betyder,  at du vil opleve, at vi laver mange forskellige øvelser, som er tilpasset netop dig og dine behov.

Udstyret til træningerne betår af frie vægte, fx. kettlebells, dumbbells og vægtstænger og egen kropsvægt.

Din erfarne instruktør vil løbende hjælpe, rette og vejlede dig ved behov. 

Leder du efter et forløb, der strækker sig over mere end 5 uger? Så prøv vores 8-ugers Bootcamp Forløb

Glad mor holder baby mens hun laver russian twist på MomFit hold i Keep Fit fitnesscenter

Fællesskab: Mie og Christina

Mie og Christina mødte hinanden på et MOMFit hold i foråret 2023, og der mellem WOD´s, babygråd (og grin), barselskuller og alt muligt andet opstod et venskab.
 
2 gange ugentlig mødes de til en sen aftentræning i træn selvområdet, fordi “Det passer bedst, når man har børn..”
 
De fortæller, at “… en træningsmakker betyder alt”
særligt på de dage, hvor sofaen kalder lidt ekstra; “For så kan man ligesom hive hinanden lidt op og sørge for, at man kommer afsted.
 
Og selvom de ses mest i træningscentret, er de enige om, at deres venskab er et ægte et af slagsen. De foretækker bare at mødes her for at vende løst og fast, fremfor at sidde på en café og gøre det!
 

På 5 ugers MOMFit opstår der ofte et særligt fællesskab. Nogle får en fast træningsbuddy med sig derfra, ligesom Mie og Christina, andre en hel mødregruppe.

Uanset hvordan, du ønsker at være en del af fællesskabet, så er der plads til dig og din baby.