Du kan være helt nybegynder, garvet fitness udøver eller lige midt imellem. Måske er du allerede på barsel, men det kan også være, at du stadig er gravid og har et ønske om at træne med andre gravide/barslende.
Det kan også være, at du er på jagt efter en mødregruppe?
Kan du være med på, at:
… så er du helt sikkert lande det rigtige sted!
Hvis du møder op til træningerne vil vi til gengæld garantere, at:
* HVIS I ER EN HEL FÆDRE ELLER MØDREGRUPPE, SOM ØNSKER JERES EGET LUKKEDE HOLD, KAN I KONTAKTE OS PÅ [email protected]
**ER DU IKKE ALLEREDE MEDLEM, KOSTER DET KUN 249,- PR. MDR. FOR TRÆN SELV HOS KEEP FIT
Alle muskelgrupper bliver aktiveret, når vi træner sammen hver mandag, hvilket betyder, at vi kommer hele kroppen rundt.
Din tryghed er vigtig, og vi bruger derfor tid på at øve teknik.
God teknik har stor betydning for, hvor meget ekstra du får ud af øvelserne. Jo mere du kan få ud af øvelserne, jo større effekt vil du opnå med din træning.
Kalorieforbrænding vil vi selvfølgelig også gerne garantere. Derfor laver vi også øvelser med fokus på høj puls, så vi kan brænde en masse kalorier af til god musik og med masser af grin.
Du og dine behov vil være mit fokus, også selvom vi træner i en gruppe. Det betyder, at du vil opleve, at vi laver mange forskellige øvelser, som er tilpasset netop dig og dine behov.
Udstyret til træningerne betår af frie vægte, fx. kettlebells, dumbbells og vægtstænger og egen kropsvægt.
Din erfarne instruktør vil løbende hjælpe, rette og vejlede dig ved behov.
Leder du efter et forløb, der strækker sig over mere end 5 uger? Så prøv vores 8-ugers Bootcamp Forløb
På 5 ugers MOMFit opstår der ofte et særligt fællesskab. Nogle får en fast træningsbuddy med sig derfra, ligesom Mie og Christina, andre en hel mødregruppe.
Uanset hvordan, du ønsker at være en del af fællesskabet, så er der plads til dig og din baby.
Alle dage 05.00 – 23.00