TeamCardio - høj puls og intensitet
Fællesskab og konditionstræning i en. På TeamCardio træner du altid sammen med en makker, men her er fokus endnu mere på puls og intensitet. Øvelserne er enkle og uden vægtstang, så du hurtigt kan komme i gang – og få masser af sved på panden undervejs.
Fordele ved holdet
- Få høj puls og styrk konditionen i en sjov makkertræning.
- Oplev motivationen ved at have en træningspartner ved din side.
- Nyd variation i hver time med øvelser, alle kan være med på.
- Få et skud energi, der rækker langt ud over træningssalen.
Sådan foregår træningen
Træningen minder om TeamWOD, men her er intensiteten skruet endnu mere op. Du arbejder altid sammen med en makker og laver øvelser, der er simple at lære, men effektive for både styrke og kondition. Vi bruger typisk udstyr som håndvægte, bolde, stepbænke og airbikes – men aldrig vægtstang. Instruktøren guider jer igennem og sikrer, at både du og din makker får en udfordring, der passer til jeres niveau.
Hvem er holdet for?
- Dig, der vil have en intensiv træning med høj puls, men uden de tekniske vægtstangsøvelser.
- Dig, der motiveres af at træne sammen med en makker.
- Dig, der vil have en anderledes form for konditionstræning.
Klar til at prøve TeamCardio?
Instruktører
Instruktørerne på TeamCardio sørger for højt tempo, god stemning og masser af positiv energi. De viser øvelserne, justerer tempoet efter holdet og hjælper dig og din makker til at få det bedste ud af træningen.
Ofte stillede spørgsmål
Nej, du kan sagtens komme alene. Vi finder en makker til dig på dagen.
Det er anderledes – fokus er mere på puls og intensitet, mens TeamWOD har flere styrkeøvelser.
Enkle redskaber som håndvægte, bolde, stepbænke og airbikes – men ingen vægtstang.
Alle kan deltage. Instruktøren viser altid alternativer, så du kan tilpasse øvelserne til dit niveau.
Ikke nødvendigvis. Øvelserne på TeamCardio kan tilpasses individuelt, så begge får en god og effektiv træning uanset niveau.
